大连将30个中风险地区调整为低风...
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今天来聊聊关于碱性体质的表现和危害，碱性体质的文章，现在就为大家来简单介绍下碱性体质的表现和危害，碱性体质，希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、两种方法：１、体育锻炼。
(资料图片仅供参考)
2、这有助于消耗体内的脂肪酸等，减弱体内酸性物质；２、均衡膳食。
3、既然饮食结构不合理可以导致酸性体质，那么多吃碱性食物、少吃酸性食物一定能纠正酸性内环境。
4、 附：常见食物的酸碱性 强酸性 蛋黄、乳酪、白糖、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等。
5、 中酸性 火腿、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
6、 弱酸性 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。
7、 弱碱性 红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
8、 中碱性 萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
9、 强碱性 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、天然绿藻类。
相信通过碱性体质这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
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