天气多变，人们容易感冒，感冒时常有喉咙痛的症状，很不舒服，甚至说不出话来，此时不妨多吃以下水果，可有效缓解喉咙痛：

1。葡萄

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葡萄滋补女性是毋庸置疑的，除了其补血作用外，还具有滋补肝肾、生津液、利尿的作用。无论是直接食用，还是加蜂蜜捣烂煎熬，再用开水冲服，都有助于改善发热和口渴，缓解神经衰弱、过度疲劳引起的不适。

2。柠檬

柠檬是世界上最具药用价值的水果之一。它含有丰富的维生素C、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2。它对人体非常有益。它被誉为“抗炎水果”，对人体发挥天然抗生素的作用，具有抗菌抗炎、增强人体免疫力等作用。柠檬蜂蜜水不仅是女性最喜欢的减肥食谱，而且具有缓解喉咙炎症症状的效果。

3。苹果

苹果营养丰富。苹果含有丰富的维生素和有机酸，能补充因寒冷而失去的营养物质。多吃苹果不仅能有效缓解便秘和上火的症状，还能有效治疗嗓子疼等症状。中国传统医学指出，苹果具有补脾益阴、补水止渴、润肺之功效。

4。柚子

柚子细腻、爽口、香甜，具有丰富的营养价值。它的维生素C是苹果的20倍。富含碳水化合物、维生素、磷、铁、柠檬酸、胰岛素和多种维生素、氨基酸。具有补血益气、润肺化痰、止咳、平喘、降胆固醇的作用。对于喉部疼痛、高血压、糖尿病、冠心病均有良好的辅助治疗。

5。柿子

柿子，俗称“仙果”，可润肺止咳，化痰止痛。特别是，生柿子有助于改善症状，如肺虚，咳嗽等。至于红软柿子，它可以缓解干燥，瘙痒，口渴，心火和其他不适。

6。梨

味甘酸，性凉，有活水止渴、润肺止咳、滋阴降火的作用。梨富含水分和维生素C，适合秋季干燥的气候。梨对上呼吸道感染的咽喉、声音嘶哑和痰有良好的疗效。蒸梨、贝母粉是治疗慢性咳嗽的良药。梨富含钾，还有降血压的作用；煮熟的梨，有利于肾排泄尿酸，可以预防痛风。

9。樱桃

酸甜，具有补血、健脾、温脾、温胃的功效。在现代研究中，樱桃富含铁，含有柠檬酸和维生素C，是一种很好的补血水果。第一个果实成熟，并享有“第一枝春果”的美誉。对于喉咙痛患者，可增强脾胃功能，增强免疫系统。

10。枇杷

枇杷全身皆可入药，且果实能起到润肺利尿、清热健脾、保肝养肝的作用。富含维生素C，能对抗不良血液因子。枇杷能止咳、润肺、利尿、健胃、清热、润喉。它是一种重要的营养水果和保健水果在初夏。但是，白癜风患者忌吃，因为维生素C会抑制黑色素的沉淀。

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